"Michał, możesz się tłumaczyć, nieważne. Na poprzedni zlot stchórzyłeś, na tym aż uciekłeś z kraju Ale to nieważne, chodzi o to, że nie byłeś i jest to szkoda i wielka strata myślę, głównie dla Ciebie." Nie stchórzyłem na żaden zlot. ;) Każdy ma swoje priorytety, na ten nawet nie zwróciłem większej uwagi, bo miałem zaszczyt brać udział [...]
wuxia: Adam .....chylę czoła , zacna psota Dzięki Marku. Szkoda że ocean1 nie załapał mojej intencji i odebrał ją chyba opacznie Poza tym (to już moje ostatnie słowa na ten temat) mam dowód na to że te wszystkie nicki MichalJKD, MichalJF i inne to ściema. Otóż Bruce pisał (i powtórzyła to jego żona Linda Lee), że najważniejszy jest indywidualny [...]
"Otóż Bruce pisał (i powtórzyła to jego żona Linda Lee), że najważniejszy jest indywidualny ROZWÓJ i żeby nie brać słów Bruce'a dosłownie." Caly czas mowie o indywidulanym rozwoju. ;) A skoro wg Ciebie indywidulany rozwoj to "robienie czego sie chce" i nazywanie to JKD. To nie wiem na jakiej podstawie twierdzisz ze cwiczysz ta [...]
[...] przy dosc duzym wzroscie 186cm ;/ Klasyczny MC nigdy mi nie podchodził, chyba nie pasuje pod moją budowe ciała Masz problem rozciagniecia lub ciasnoty dwuglowych. Musisz zabrac sie za jakis program rozciagajaco korekcyjny. To co opisujesz jest normalne. Nigdy nie wykonuj cwiczenia w zakresie w ktorym jestes nierozciagniety, gdyz albo [...]
[...] takze mowiles mi przy technice wznosów w opadzie, ze problemem moze byc slaby triceps. Jakas sugestia? Z cala pewnoscia zla technika wykonania. Nie mozesz w partial lifcie brac tyle samo co w main lifcie, a o zgrozo jego slabszej wersji. Triceps tricepsem, ale w partialu nie moze przeszkadzac. Wrzuc film z wykonania do Video Analizy cwiczen. i [...]
[...] zycia. Wiedzialem ze nie zejde ale tak sie czulem. Potem wiadomosci do Przemka. Zyebalem bo policzylem sobie ile mi potzreba wszystkiego i tyle zababram. Zamaiast w razie W brac cale opakowania. No ale czlowiek sie uczy cale zycie. Wzialem co mialem i troche pomoglo. Potem poszedlem spac do samochodu a 'moi' poszli na miasto. Pamietasz Przemek [...]
Wiadomo, że nie:) Dla mnie i tak junk food jest junk wtedy kiedy się je tego za dużo - jeśli wiecie co mam na myśli. Tak naprawdę te wszystkie debaty sprowadzją się do paru rzeczy. - Nie ma jednej nadrzędnej diety - Umiar jest najważniejszy, to nie junk food jest chvjowe - to nadmiar junk food jest chvjowy. Ale nadmiar normalnej michy tez jest [...]
Właśnie tak samo. Nie wiem jaki ser i jaka czekolada. Bo jednak się różnią trochę od siebie. Czy wafle. Bo niektóre mają niecałe 5 a niektóre 8. Ale z grubsza właśnie tak jak ty ;) +/- 10% możliwego błędu. Ktory zawsze trzeba brać pod uwagę. I co jest normalne. I co - najważniejsze- przy takich ilościach daje ile ? 5g wegli czy fatu więcej? [...]
heh... a mi juz w bicu skocznylo 0,6cm w te 2 tyg sila o 0.5 kg :) jestem bardzo zadowolony a jeszcze nei zaczalem brac tych odzywek co kupilem (bialko i xxl) mysle ze bedzie jeszcze lepiej :) ciekawe czy sie uda do wakacji zrobic ok 38-40 w bicu (teraz mam 33,6) ale bym sie cieszyl __________________________________________________________ [...]
a u mnie bida, zakwasow na klacie zero, rece mam slabe i nie moge wiekszych ciezarow brac bo mi sie rozjezdzaja lapy (mam sztangielki po 14 kg na reke i juz mi sie rozjezdzaja paly , musze sztange kombinowac , ale co tam dam rade kiedy zaczynamy sile ??
aha no to dzieki a jakby tak sie stalo ze nie móglyb cwiczyc z tydzien czasu ?? bo wiesz nie wiadomo czasem co sie moze zdarzyc to też brać kretke? Đon Kamikaze ********** SFD user
Zatem tak. To jest w dużej mierze prawda, że po wydziale nawigacyjnym trudno znaleźc pracę. Trudno znaleźć pracę jako praktykant, albo świeży oficer bez doświadczenia. To jest teraz taka sytuacja niestety. Jeszcze 2-3 lata temu nie było tak trudno. Prawie wszyscy moi starsi koledzy poznajdowali prace tam gdzie chcieli. Trzeba brać co dają. Co [...]
taniej w sotsunku do vivomixa w saszetkach. capsy maja ponad 100mld bakteri i jest to ilosc wystarczajaca nie trzeba brac tego w saszetkach co ma 450mld. do tego ja kupuje za 35zl. a wez sobie w aptece kup jakis probiotyk to ceny w granicach 30zl a ilosc bakteri na op nieporownywalnie mnniejsza. a wersja ubozsza to brac co 2 dzien capse to i tak [...]
szkoda sobie tym glowy zaprzatac bo by trzeba bylo brac cala apteke%-) czy biore czy nie nie widze roznicy. zazwyczaj zazywanie witamin/mineralow itp daje wiecej szkod niz korzysci. to samo z ziolami.ja nic nie daje stale. w okresach reducji kiedy leca spalacze sporo kawy, upalow i duzej ilosci aktywnosci aerobowej dodaje magnez potas, ale [...]
Jak to jest z tymi lekami na nadcisnienie ? Trzeba brac caly czas jak juz sie zacznie ? Sa jakies "odbicia" cisnienia w gore po odlozeniu lekow ? Chce wejsc na tren a na nim zawsze wywala mi cisnienie i planuje wlasnie na czas trena dac jakis lek a potem go odlozyc,ktory proponujecie ? Cisnienie mam 140/70 a na trenie zwykle skacze do ~180/85. z [...]
Panowie mam pytanie o ten izotek. Właśnie bocian mi podrzucił paczkę 100/20mg 1. Sa jakieś przeciwskazania , żeby brać to wraz z dopingiem ? 2 . Mam zamiar brać 1 tab dziennie po śniadaniu . Czy tak będzie Ok. Dzięki pięknie Obciąża wątrobę ale taka ilość to nie jest duża Cały czas teraz lecę 300 mg ed hepargenu . W przyszłym tygodniu w [...]
[...] z mineralami, esseliv, siemie lniane, lecytyna czy dorzucic jeszcze colon c na jelita? a no i chcialbym dobra oslonke bez recepty na nerki ale nie znam zadnej, polecicie cos? i ostatnie pytanie jak ostatniego tygodnia cyklu dorzuce krete tzn. ze moge ja brac potem podczas odbloku? mozna po odbloku wrzucic spalacz odrazu np. jet fuel?
[...] i Neogenica to firmy krzaki i reszta doswiadczonych z stazem osob ktore nie jeden raz jadly epi dawno temu myla sie co do opinii na temat Dragona. Co do Neogenici warto brac ale tylko z pewnego źródła, szkoda jednak ze w tym wypuszczonym M-drolu zrobili Blend(chcialbym wiedziec ile kaps to 20mg) Zmieniony przez - Aleksy1111 w dniu 2013-02-12 [...]
mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]
Ronie. Do końca miesiąca kończę 6 etap push/pull. Jaki plan teraz obrać gdy cwicze co drugi dzień? Push/pull, up/low a przede wszystkim skąd teraz brać efektywne plany jak te Twoje, które mega zmienily moje cialo i za to jestem Ci szalenie wdzięczny, bo zmieniles jedno życie wiecej na lepsze :) dzięki!! Zmieniony przez - divao w dniu 2014-03-02 [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
